Despertar tarde, un rico y relajado desayuno, dos pasos para llegar a la playa y todo el día tumbado en la tumbona disfrutando del sol, el mar y buena compañía: adaptarse a la rutina de las vacaciones es sencillo, volver a la normalidad es mucho menos. Por otro lado, mediados de agosto ya han pasado unos días, el trabajo nos está llamando y en unas semanas el año escolar volverá a empezar, ¡es hora de volver a la realidad!
Sin embargo, no se preocupe, tenemos 5 valiosos consejos para que pueda lidiar mejor con el síndrome de reingreso.
1. Tómatelo con calma
En los primeros días de volver a la rutina es importante intentar mantener el estado de bienestar que hemos logrado durante las vacaciones, por lo que el principal consejo es hacer todo con tranquilidad y organización. Ponga la alarma un poco más temprano en la mañana y disfrute del desayuno en paz, prepare el almuerzo por la noche para tener más tiempo en el descanso, organice su trabajo para permitirse algunos descansos cortos, no se apresure a lavar y planchar: ropa sucia no se escapa.
En definitiva, hay varias formas de poder disfrutar los primeros días sin ansiedad. Claro, todo requiere un poco de esfuerzo y organización, pero tu estado de ánimo seguramente te lo agradecerá.
2. Disfruta el resto
En vacaciones es fácil superar las 7/8 horas recomendadas de sueño y, en ocasiones, también es saludable permitirse un poco más de descanso para recuperarse. Obviamente, adaptarse a la normalidad puede ser agotador, por lo que sería aconsejable irse a la cama temprano en la noche, al menos al principio, y disfrutar de un sueño reparador y reparador.
Una ducha o un baño caliente, una infusión de hierbas antes de acostarse, una música relajante o una lectura ligera pueden ayudarlo a dormir. Ver es creer.
3. Come bien
Una parte importante de las vacaciones es la buena comida, sobre todo para los italianos, aunque a veces tendemos a exagerar un poco. En este caso, el consejo es dedicar tiempo a la cocina, intentando experimentar con nuevas recetas, quizás privilegiando las más ligeras para la cena para no dificultar la digestión.
¿Son las comidas también un momento de convivencia y agregación, una cena con amigos o familiares el fin de semana?
4. Contacto con la naturaleza
Si regresar a la oficina es traumático, no olvide que hay un mundo fuera de esas cuatro paredes.
El contacto con la naturaleza siempre ha sido una de las mejores formas de liberar tu mente y recargar energías. Date tiempo en espacios abiertos, ya sea para pasear después de cenar o leer un libro tumbado en la hamaca, lo importante es estar rodeado de vegetación y saborear cada ruido y matiz.
5. Pequeños toques en casa
Tanto si has estado en una cabaña de montaña como en un hotel de lujo junto al mar, estamos seguros que cruzar el umbral de la casa fue un poco traumático. ¿Nunca habías pensado en renovar algún entorno? Amar el hogar es fundamental para el bienestar psicofísico. Puede inspirarse en un lugar de vacaciones que haya disfrutado especialmente o buscar las últimas tendencias en diseño de interiores. Hay infinitas posibilidades para modernizar una habitación, pero lo cierto es que con nuestros films Artesive puedes tener un resultado de altísima calidad a un precio razonable. Compruébelo usted mismo https://www.artesive.com/.
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26/08/2021 - Artículos
